mangold roșu
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- bogat în vitamine și minerale
- conținut moderat de sodiu (natural)
mangold roșu are un indice glicemic de 15, la fel ca Frunze de sfeclă simplu (15).
Actualizat la 15 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Frunze de sfeclă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
mangold roșu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 19 kcal |
| Carbohidrați | 3.7 g |
| Zaharuri (total) | 1.1 g |
| Naturale | 1.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.1 g |
| Proteine | 1.8 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 213 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- bogat în vitamine și minerale
- încărcătură glicemică scăzută
- bogat în fibre
- conținut moderat de sodiu (natural)
- conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al mangold roșu?
mangold roșu are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este mangold roșu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
mangold roșu are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Frunze de sfeclă are cea mai mică încărcătură glicemică?
mangold roșu are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Frunze de sfeclă din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică mangold roșu în aplicația Logi, cu porția ta.
