garnitură de salată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- densitate calorică scăzută
- conținut scăzut de proteine
garnitură de salată are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 2 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
garnitură de salată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 18 kcal |
| Carbohidrați | 3.2 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.12 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- densitate calorică scăzută
- conținut ridicat de apă
- conține fibre și micronutrienți
- conținut scăzut de proteine
- impact minim asupra sațietății
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al garnitură de salată?
garnitură de salată are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este garnitură de salată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
garnitură de salată are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează garnitură de salată glicemia?
garnitură de salată are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică garnitură de salată în aplicația Logi, cu porția ta.
