Salsa
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.6 per cană (260 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut moderat de sodiu
Salsa are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O cană (260 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.6.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #746777 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Salsa
- GI 10 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g brand: valentina
Sos Valentina - SalsaGI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sugar freechunky
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g low sodium
Salsa proaspătă - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g red
Salsa proaspătă pe bază de roșii cu chipotle - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g green
Salsa verde - Salsa adobadaGI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g adobada
- GI 30 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g vegetable curry
Sos curry ușor de legume
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salsa este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 16 g | 0.2 |
| 1/2 cup | 130 g | 1.3 |
| 1 cană | 260 g | 2.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 35 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.54 g |
| Insolubile | 1.26 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 430 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Fără zaharuri adăugate, calorii reduse
- Conținut ridicat de apă și fibre
- Conținut moderat de sodiu
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Salsa
-
Fajitas de pui cu indice glicemic scăzut și tortilla din grâu integral 23 min · 12 ingrediente · mediu -
Supă de fasole neagră la slow cooker, optimizată pentru un indice glicemic scăzut 140 min · 11 ingrediente · ușor -
Burrito bowl cu pui cu indice glicemic scăzut (pentru meal prep) 35 min · 11 ingrediente · ușor
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salsa?
Salsa are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O cană (260 g) are o încărcătură glicemică de 2.6; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Salsa bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salsa are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Salsa are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Salsa din această bază de date, Sos Valentina are cea mai mică încărcătură glicemică (0.4 la 100 g).
Verifică Salsa în aplicația Logi, cu porția ta.
