Salsa verde
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.2 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut scăzut de proteine
Salsa verde are un indice glicemic de 20, la fel ca Salsa simplu (20). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.2.
Actualizat la 14 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă o explozie de aromă cu aproape zero calorii și fără grăsimuri adăugate, fiind ideal pentru gestionarea sensibilității la insulină.
Ierburi proaspete tocate cu coajă de lime sau lămâie - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Înlocuiește grăsimile procesate cu fibre din alimente integrale și grăsimi mononesaturate din avocado, care susțin mai bine stabilitatea zahărului din sânge.
Salsa de avocado și tomatillo (cu lime și ierburi, săracă în sare)
Forme de Salsa
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Salsa - GI 10 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g brand: valentina
Sos Valentina - SalsaGI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sugar freechunky
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g low sodium
Salsa proaspătă - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g red
Salsa proaspătă pe bază de roșii cu chipotle - Salsa adobadaGI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g adobada
- GI 30 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g vegetable curry
Sos curry ușor de legume - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salsa verde este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 28 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate calorică scăzută
- Conținut ridicat de apă pentru hidratare
- Conținut scăzut de proteine
- Conține adesea sodiu adăugat
- Potențial de conservanți ascunși în produsele cumpărate din magazin
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salsa verde?
Salsa verde are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Salsa verde bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salsa verde are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Salsa are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Salsa din această bază de date, Sos Valentina are cea mai mică încărcătură glicemică (0.4 la 100 g).
Verifică Salsa verde în aplicația Logi, cu porția ta.
