Guacamole de casă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.2 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Bogată în grăsimi nesaturate sănătoase
- Densitate calorică moderată
Guacamole de casă are un indice glicemic de 10, la fel ca Guacamole clasic simplu (10). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.2.
Actualizat la 6 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Guacamole clasic
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Guacamole de casă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 160 kcal |
| Carbohidrați | 8.5 g |
| Zaharuri (total) | 0.7 g |
| Naturale | 0.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4.7 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 2.1 g |
| Nesaturate | 12.9 g |
| Sodiu | 7 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogată în grăsimi nesaturate sănătoase
- Bogată în fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Densitate calorică moderată
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Guacamole de casă?
Guacamole de casă are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Guacamole de casă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Guacamole de casă are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Guacamole clasic are cea mai mică încărcătură glicemică?
Guacamole de casă are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Guacamole clasic din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Guacamole de casă în aplicația Logi, cu porția ta.
