Germeni de ridiche
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură și indice glicemic extrem de scăzute
- Densitatea calorică generală scăzută poate duce la o sațietate insuficientă
Germeni de ridiche are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Acestea conțin concentrații semnificativ mai mari de sulforafan, un compus antioxidant puternic care nu se găsește în aceeași densitate în germenii de ridiche.
Suc de germeni de broccoli - Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g Acestea oferă un spectru mai larg de minerale esențiale și vitamina K, asigurând o densitate mai bună de micronutrienți pentru sănătatea metabolică.
germeni de lucernă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Germeni de ridiche este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 43 kcal |
| Carbohidrați | 4.1 g |
| Zaharuri (total) | 2.1 g |
| Naturale | 2.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 3.8 g |
| Grăsimi | 1.3 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.1 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură și indice glicemic extrem de scăzute
- Bogate în fitonutrienți și enzime benefice
- Densitatea calorică generală scăzută poate duce la o sațietate insuficientă
- Profil proteic complet limitat în comparație cu alte surse
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Germeni de ridiche?
Germeni de ridiche are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Germeni de ridiche bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Germeni de ridiche are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Germeni de ridiche glicemia?
Germeni de ridiche are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Germeni de ridiche în aplicația Logi, cu porția ta.
