Legume verzi mixte (raw)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Densitate calorică scăzută
Legume verzi mixte (raw) are un indice glicemic de 15, mai mic decât Suc de legume de casă (fără sare adăugată) simplu (20). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 12 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Suc de legume de casă (fără sare adăugată)
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Suc de legume de casă (fără sare adăugată) - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g low sodium
Amestec de suc de castravete, spanac și țelină - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g blended
Suc de legume amestecat (cu pulpă) - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sugar free
Suc din legume fără amidon (castravete, țelină, spanac), fără zahăr adăugat - GI 43 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g brand: v8
V8 Original
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Legume verzi mixte (raw) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 25 kcal |
| Carbohidrați | 3.6 g |
| Zaharuri (total) | 0.8 g |
| Naturale | 0.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.06 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogate în fitonutrienți și vitamine
- Conținut foarte scăzut de zahăr și sarcină glicemică
- Densitate calorică scăzută
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Legume verzi mixte (raw)?
Legume verzi mixte (raw) are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Legume verzi mixte (raw) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Legume verzi mixte (raw) are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Suc de legume de casă (fără sare adăugată) are cea mai mică încărcătură glicemică?
Legume verzi mixte (raw) are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Suc de legume de casă (fără sare adăugată) din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Legume verzi mixte (raw) în aplicația Logi, cu porția ta.
