Legume verzi mixte (raw)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Legume verzi mixte (raw) are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Legume verzi mixte (raw) se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Legume verzi mixte (raw) este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 10/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Bogate în fitonutrienți și vitamine
- ✓ Conținut foarte scăzut de zahăr și sarcină glicemică
- ✗ Densitate calorică scăzută
- ✗ Conținut scăzut de proteine
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 25 kcal |
| Carbohidrați | 3.6g |
| Zaharuri (total) | 0.8g |
| Naturale | 0.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubile | 0.7g |
| Insolubile | 1.5g |
| Proteine | 2.5g |
| Grăsimi | 0.4g |
| Saturate | 0.06g |
| Nesaturate | 0.3g |
| Sodiu | 60mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Legume verzi mixte (raw)?
Legume verzi mixte (raw) are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Legume verzi mixte (raw) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Legume verzi mixte (raw) are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Legume verzi mixte (raw) glicemia?
Legume verzi mixte (raw) are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →