legume murate
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.2 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de sodiu
legume murate are un indice glicemic de 20, mai mic decât Legume mixte simplu (50). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.2.
Actualizat la 28 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Legume mixte
- GI 50 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
Legume mixte - GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g steamed
Amestec de legume non-amilacee la abur (fără adaos de grăsimi sau sare) - Legume la aburGI 35 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g cooked
- GI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g grilled
Legume mixte la grătar
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
legume murate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 60 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 900 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține fibre și micronutrienți
- Pe bază de legume
- Conținut ridicat de sodiu
- Procesare moderată
- Conține ulei adăugat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al legume murate?
legume murate are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este legume murate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
legume murate are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Legume mixte are cea mai mică încărcătură glicemică?
legume murate are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Legume mixte din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică legume murate în aplicația Logi, cu porția ta.
