Frunze de khat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține alcaloizi stimulenți
Frunze de khat are un indice glicemic de 10 (Scăzut).
Actualizat la 1 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Frunze de khat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 44 kcal |
| Carbohidrați | 9.2 g |
| Zaharuri (total) | 0.8 g |
| Naturale | 0.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 3.6 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 25 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogate în conținut de apă
- Conține fibre
- Conține alcaloizi stimulenți
- Potențial de dependență
- Valoare minimă de micronutrienți
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Frunze de khat?
Frunze de khat are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Frunze de khat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Frunze de khat are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Frunze de khat glicemia?
Frunze de khat are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Frunze de khat în aplicația Logi, cu porția ta.
