legume cu frunze prăjite

GI 15 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1 / 100 g8/10

IG scăzut

15 GI

Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 8/10

conținut ridicat de fibre
conține grăsimi adăugate prin prăjire

legume cu frunze prăjite are un indice glicemic de 15, la fel ca Frunze verzi (crude, mixte) simplu (15).

Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Frunze verzi (crude, mixte)

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

legume cu frunze prăjite este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

5 g

Carbohidrați

2.5 g

Proteine

4.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	70 kcal
Carbohidrați	5 g
Zaharuri (total)	1.2 g
Naturale	1.2 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.8 g
Solubile	1 g
Insolubile	1.8 g
Proteine	2.5 g
Grăsimi	4.5 g
Saturate	0.7 g
Nesaturate	3.8 g
Sodiu	120 mg

Grad de procesare

40%

Moderat

De ce acest scor?

conținut ridicat de fibre
bogate în vitamine și minerale
încărcătură glicemică scăzută
conține grăsimi adăugate prin prăjire
conținut moderat de sodiu

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al legume cu frunze prăjite?

legume cu frunze prăjite are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.

Este legume cu frunze prăjite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

legume cu frunze prăjite are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Frunze verzi (crude, mixte) are cea mai mică încărcătură glicemică?

legume cu frunze prăjite are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Frunze verzi (crude, mixte) din această bază de date (1 la 100 g).

Verifică legume cu frunze prăjite în aplicația Logi, cu porția ta.