Legume cu frunze verzi bio proaspete

GI 15 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1 / 100 g10/10

IG scăzut

15 GI

Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 10/10

Conținut ridicat de fibre
Poate conține oxalați (spanac)

Legume cu frunze verzi bio proaspete are un indice glicemic de 15, la fel ca Frunze verzi (crude, mixte) simplu (15).

Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Frunze verzi (crude, mixte)

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Legume cu frunze verzi bio proaspete este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

3.6 g

Carbohidrați

2.7 g

Proteine

0.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	27 kcal
Carbohidrați	3.6 g
Zaharuri (total)	0.8 g
Naturale	0.8 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.7 g
Proteine	2.7 g
Grăsimi	0.5 g
Saturate	0.07 g
Nesaturate	0.43 g
Sodiu	70 mg

Grad de procesare

Minimal

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Bogate în vitamine și minerale
Încărcătură glicemică foarte scăzută
Poate conține oxalați (spanac)
Densitate calorică scăzută (nu este potrivită ca singură sursă de energie)

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Legume cu frunze verzi bio proaspete?

Legume cu frunze verzi bio proaspete are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.

Este Legume cu frunze verzi bio proaspete bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Legume cu frunze verzi bio proaspete are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Frunze verzi (crude, mixte) are cea mai mică încărcătură glicemică?

Legume cu frunze verzi bio proaspete are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Frunze verzi (crude, mixte) din această bază de date (1 la 100 g).

Verifică Legume cu frunze verzi bio proaspete în aplicația Logi, cu porția ta.