frunze de muștar
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 per legătură tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură și indice glicemic extrem de scăzute
- Conține oxalați care pot afecta absorbția mineralelor la unele persoane
frunze de muștar are un indice glicemic de 32 (Scăzut). O legătură tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
frunze de muștar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 27 kcal |
| Carbohidrați | 4.7 g |
| Zaharuri (total) | 1.3 g |
| Naturale | 1.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 2.9 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.35 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură și indice glicemic extrem de scăzute
- Bogată în fibre și micronutrienți esențiali
- Conține oxalați care pot afecta absorbția mineralelor la unele persoane
- Poate fi amară, ceea ce poate duce la o frecvență mai scăzută a consumului
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al frunze de muștar?
frunze de muștar are un indice glicemic de 32 (Scăzut). O legătură tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 1; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este frunze de muștar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
frunze de muștar are un indice glicemic scăzut (32), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează frunze de muștar glicemia?
frunze de muștar are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică frunze de muștar în aplicația Logi, cu porția ta.
