Urzică
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.5 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Indice glicemic și sarcină glicemică foarte scăzute
- Densitate calorică moderată datorită deshidratării
Urzică are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.5.
Actualizat la 19 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Urzică este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 280 kcal |
| Carbohidrați | 35 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 20 g |
| Solubile | 6 g |
| Insolubile | 14 g |
| Proteine | 25 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic și sarcină glicemică foarte scăzute
- Conținut excepțional de ridicat de fibre
- Bogată în proteine pentru o legumă
- Densitate calorică moderată datorită deshidratării
- Conținut scăzut de apă
- Date limitate despre vitamine și minerale
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Urzică?
Urzică are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.5; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Urzică bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Urzică are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Urzică glicemia?
Urzică are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Urzică în aplicația Logi, cu porția ta.
