Urzică
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Urzică are un indice glicemic de 10, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Urzică se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Urzică este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic și sarcină glicemică foarte scăzute
- ✓ Conținut excepțional de ridicat de fibre
- ✓ Bogată în proteine pentru o legumă
- ✗ Densitate calorică moderată datorită deshidratării
- ✗ Conținut scăzut de apă
- ✗ Date limitate despre vitamine și minerale
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 280 kcal |
| Carbohidrați | 35g |
| Zaharuri (total) | 5g |
| Naturale | 5.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 20g |
| Solubile | 6g |
| Insolubile | 14g |
| Proteine | 25g |
| Grăsimi | 3g |
| Saturate | 0.5g |
| Nesaturate | 2.5g |
| Sodiu | 20mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Urzică?
Urzică are un indice glicemic de 10, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Urzică bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Urzică are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Urzică glicemia?
Urzică are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →