Mangold liofilizat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 7.5 la 100 g
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu (din concentrație)
Mangold liofilizat are un indice glicemic de 15, la fel ca Mangold simplu (15). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.1.
Actualizat la 19 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Mangold
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mangold liofilizat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 10 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 20 g |
| Solubile | 6 g |
| Insolubile | 14 g |
| Proteine | 20 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 300 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Bogată în fitonutrienți și minerale
- Impact glicemic scăzut
- Conținut moderat de sodiu (din concentrație)
- Conținut scăzut de apă
- Posibila pierdere a unor vitamine sensibile la căldură
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mangold liofilizat?
Mangold liofilizat are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 1.1; la 100 g încărcătura glicemică este 7.5.
Este Mangold liofilizat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mangold liofilizat are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Mangold are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Mangold din această bază de date, Mangold are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Mangold liofilizat în aplicația Logi, cu porția ta.
