Măslin amar

GI 18 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1.2 / bucată9/10

IG scăzut

18 GI

Încărcătură glicemică 1.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 9/10

Încărcătură glicemică extrem de scăzută
Gustul puternic, amar, poate fi neplăcut pentru unii oameni

Măslin amar are un indice glicemic de 18 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.2.

Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Dovlecel
Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Oferă o textură similară și un profil glicemic scăzut, dar cu o aromă mult mai plăcută și neutră.

Forme de Măslin amar

castravete amar uscat
GI 20 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g dried

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Măslin amar este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

3.7 g

Carbohidrați

1 g

Proteine

0.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	17 kcal
Carbohidrați	3.7 g
Zaharuri (total)	1.95 g
Naturale	1.9 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.8 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	2 g
Proteine	1 g
Grăsimi	0.2 g
Saturate	0.02 g
Nesaturate	0.18 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

Minimal

De ce acest scor?

Încărcătură glicemică extrem de scăzută
Conține compuși bioactivi care susțin sensibilitatea la insulină
Conținut ridicat de apă pentru hidratare
Gustul puternic, amar, poate fi neplăcut pentru unii oameni
Poate interacționa cu anumite medicamente

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Măslin amar?

Măslin amar are un indice glicemic de 18 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 1.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.

Este Măslin amar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Măslin amar are un indice glicemic scăzut (18), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Măslin amar are cea mai mică încărcătură glicemică?

Măslin amar are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Măslin amar din această bază de date (1 la 100 g).

Verifică Măslin amar în aplicația Logi, cu porția ta.