Măslin amar
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Gustul puternic, amar, poate fi neplăcut pentru unii oameni
Măslin amar are un indice glicemic de 18 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.2.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Măslin amar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 17 kcal |
| Carbohidrați | 3.7 g |
| Zaharuri (total) | 1.95 g |
| Naturale | 1.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.18 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Conține compuși bioactivi care susțin sensibilitatea la insulină
- Conținut ridicat de apă pentru hidratare
- Gustul puternic, amar, poate fi neplăcut pentru unii oameni
- Poate interacționa cu anumite medicamente
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Măslin amar?
Măslin amar are un indice glicemic de 18 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 1.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Măslin amar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Măslin amar are un indice glicemic scăzut (18), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Măslin amar glicemia?
Măslin amar are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Măslin amar în aplicația Logi, cu porția ta.
