Legume sote cu ou
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conține o cantitate moderată de sodiu
Legume sote cu ou are un indice glicemic de 20 (Scăzut).
Actualizat la 15 iun. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Legume sote cu ou este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 85 kcal |
| Carbohidrați | 4 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 3.2 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține o cantitate moderată de sodiu
- Conține o cantitate de grăsimi saturate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Legume sote cu ou?
Legume sote cu ou are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Legume sote cu ou bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Legume sote cu ou are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Legume sote cu ou glicemia?
Legume sote cu ou are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Legume sote cu ou în aplicația Logi, cu porția ta.
