frunze de eru
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut scăzut de proteine comparativ cu sursele animale
frunze de eru are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 31 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
frunze de eru este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 43 kcal |
| Carbohidrați | 7.5 g |
| Zaharuri (total) | 0.8 g |
| Naturale | 0.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 15 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- bogat în vitamine și minerale
- indice glicemic scăzut
- conținut scăzut de proteine comparativ cu sursele animale
- poate conține antinutrienți dacă nu este gătit
- conținut limitat de grăsimi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al frunze de eru?
frunze de eru are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este frunze de eru bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
frunze de eru are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează frunze de eru glicemia?
frunze de eru are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică frunze de eru în aplicația Logi, cu porția ta.
