Escarolă sote
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conține sare adăugată
Escarolă sote are un indice glicemic de 15, la fel ca Escarol simplu (15).
Actualizat la 5 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Escarol
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Escarolă sote este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 4 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogată în micronutrienți
- Conține sare adăugată
- Cantitate mică de grăsimi adăugate (ulei de măsline)
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Escarolă sote?
Escarolă sote are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Escarolă sote bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Escarolă sote are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Escarol are cea mai mică încărcătură glicemică?
Escarolă sote are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Escarol din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Escarolă sote în aplicația Logi, cu porția ta.
