Fenicul
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate proteică scăzută
Fenicul are un indice glicemic de 16 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Fenicul
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fenicul este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 31 kcal |
| Carbohidrați | 7.3 g |
| Zaharuri (total) | 3.4 g |
| Naturale | 3.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.1 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 52 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de apă pentru hidratare
- Sursă excelentă de fibre alimentare
- Densitate proteică scăzută
- Profil limitat de micronutrienți în comparație cu legumele cu frunze verzi
Alergeni
Rețete cu Fenicul
-
Somon la cuptor cu fenicul și roșii cherry, în stil mediteraneean 45 min · 7 ingrediente · ușor -
Salată mediteraneeană cu creveți și dressing de lămâie și ardei iute 15 min · 8 ingrediente · ușor -
Biban de mare în crustă de mirodenii cu fenicul caramelizat 25 min · 10 ingrediente · mediu -
Chiftele de curcan cu ierburi aromatice și sos cremos de avocado cu lime 25 min · 16 ingrediente · ușor
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fenicul?
Fenicul are un indice glicemic de 16 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Fenicul bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fenicul are un indice glicemic scăzut (16), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fenicul are cea mai mică încărcătură glicemică?
Fenicul are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Fenicul din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Fenicul în aplicația Logi, cu porția ta.
