Fenicul fiert
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate proteică scăzută
Fenicul fiert are un indice glicemic de 15, mai mic decât Fenicul simplu (16). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 25 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Fenicul
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fenicul fiert este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 31 kcal |
| Carbohidrați | 7.3 g |
| Zaharuri (total) | 3.4 g |
| Naturale | 3.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.1 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.16 g |
| Sodiu | 52 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Sursă excelentă de fibre alimentare
- Conținutul ridicat de apă susține hidratarea
- Densitate proteică scăzută
- Gătirea reduce unii nutrienți termolabili
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fenicul fiert?
Fenicul fiert are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Fenicul fiert bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fenicul fiert are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fenicul are cea mai mică încărcătură glicemică?
Fenicul fiert are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Fenicul din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Fenicul fiert în aplicația Logi, cu porția ta.
