Ardei Espelette
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8 la 100 g
- Sursă excelentă de fibre alimentare
- Densitate relativ ridicată de carbohidrați la 100 g
Ardei Espelette are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ardei Espelette este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 318 kcal |
| Carbohidrați | 56.6 g |
| Zaharuri (total) | 10.3 g |
| Naturale | 10.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 27.2 g |
| Solubile | 8.2 g |
| Insolubile | 19 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 2.1 g |
| Nesaturate | 10.9 g |
| Sodiu | 30 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de fibre alimentare
- Indice glicemic și încărcătură glicemică foarte scăzute
- Bogată în antioxidanți protectori
- Densitate relativ ridicată de carbohidrați la 100 g
- Densitate calorică mare atunci când este consumat în cantități mari
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ardei Espelette?
Ardei Espelette are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 8 la 100 g.
Este Ardei Espelette bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ardei Espelette are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Ardei Espelette glicemia?
Ardei Espelette are o încărcătură glicemică de 8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Ardei Espelette în aplicația Logi, cu porția ta.
