Ardei Espelette
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8 la 100 g
- Sursă excelentă de fibre alimentare
- Densitate relativ ridicată de carbohidrați la 100 g
Ardei Espelette are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ardei Espelette este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 318 kcal |
| Carbohidrați | 56.6 g |
| Zaharuri (total) | 10.3 g |
| Naturale | 10.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 27.2 g |
| Solubile | 8.2 g |
| Insolubile | 19 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 2.1 g |
| Nesaturate | 10.9 g |
| Sodiu | 30 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de fibre alimentare
- Indice glicemic și încărcătură glicemică foarte scăzute
- Bogată în antioxidanți protectori
- Densitate relativ ridicată de carbohidrați la 100 g
- Densitate calorică mare atunci când este consumat în cantități mari
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ardei Espelette?
Ardei Espelette are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 8 la 100 g.
Este Ardei Espelette bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ardei Espelette are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Ardei Espelette glicemia?
Ardei Espelette are o încărcătură glicemică de 8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Ardei Espelette în aplicația Logi, cu porția ta.
