ciuperca de rouă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- conținut scăzut de calorii
- conținut scăzut de vitamine liposolubile
ciuperca de rouă are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 28 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de ciuperca de rouă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
ciuperca de rouă este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 28 kcal |
| Carbohidrați | 4.4 g |
| Zaharuri (total) | 1.7 g |
| Naturale | 1.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 2.8 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut scăzut de calorii
- sursă bună de fibre
- încărcătură glicemică scăzută
- conținut scăzut de vitamine liposolubile
- conținut scăzut de proteine comparativ cu sursele animale
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al ciuperca de rouă?
ciuperca de rouă are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este ciuperca de rouă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
ciuperca de rouă are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de ciuperca de rouă are cea mai mică încărcătură glicemică?
ciuperca de rouă are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de ciuperca de rouă din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică ciuperca de rouă în aplicația Logi, cu porția ta.
