Bază de legume amestecate (broccoli, conopidă, spanac)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Poate avea un conținut caloric scăzut pentru anumite nevoi
Bază de legume amestecate (broccoli, conopidă, spanac) are un indice glicemic de 15, mai mic decât Amestec de piure de legume simplu (60).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Amestec de piure de legume
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Bază de legume amestecate (broccoli, conopidă, spanac) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 35 kcal |
| Carbohidrați | 5 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.3 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogată în vitamine și minerale
- Poate avea un conținut caloric scăzut pentru anumite nevoi
- Conținut scăzut de grăsimi
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Bază de legume amestecate (broccoli, conopidă, spanac)?
Bază de legume amestecate (broccoli, conopidă, spanac) are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Bază de legume amestecate (broccoli, conopidă, spanac) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Bază de legume amestecate (broccoli, conopidă, spanac) are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Amestec de piure de legume are cea mai mică încărcătură glicemică?
Bază de legume amestecate (broccoli, conopidă, spanac) are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Amestec de piure de legume din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Bază de legume amestecate (broccoli, conopidă, spanac) în aplicația Logi, cu porția ta.
