Amestec de piure de legume
IG mediu
Încărcătură glicemică 10.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi și calorii
- Indice glicemic moderat
Amestec de piure de legume are un indice glicemic de 60 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.5.
Actualizat la 23 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Supă de legume cu bucățiÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Contains more insoluble fiber and lower glycemic impact due to intact vegetable structure.
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Minimal processing preserves fiber, micronutrients, and results in a lower glycemic response.
Amestec de legume non-amilacee la abur (fără adaos de grăsimi sau sare) - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Higher protein and fiber content help stabilize blood sugar and support insulin sensitivity.
Tocană de linte și legume
Forme de Amestec de piure de legume
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Amestec de piure de legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 55 kcal |
| Carbohidrați | 11 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 30 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi și calorii
- Fără adaos de zaharuri
- Conține fibre moderate
- Indice glicemic moderat
- Proteine relativ scăzute
- Nivelul de procesare necunoscut
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amestec de piure de legume?
Amestec de piure de legume are un indice glicemic de 60 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 10.5; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Amestec de piure de legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amestec de piure de legume are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Supă de legume cu bucăți.
Ce formă de Amestec de piure de legume are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Amestec de piure de legume din această bază de date, Bază de legume amestecate (broccoli, conopidă, spanac) are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Amestec de piure de legume în aplicația Logi, cu porția ta.
