Broccoli și conopidă (crud, amestec)

GI 10 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1.5 / cană10/10

IG scăzut

10 GI

Încărcătură glicemică 1.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 10/10

Conținut ridicat de fibre
Poate provoca balonare la persoanele sensibile

Broccoli și conopidă (crud, amestec) are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.

Actualizat la 15 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Broccoli și conopidă (crud, amestec) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

5 g

Carbohidrați

2.5 g

Proteine

0.3 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	30 kcal
Carbohidrați	5 g
Zaharuri (total)	1.7 g
Naturale	1.7 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.8 g
Proteine	2.5 g
Grăsimi	0.3 g
Saturate	0.05 g
Nesaturate	0.15 g
Sodiu	30 mg

Grad de procesare

Minimal

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Bogate în antioxidanți
Încărcătură glicemică scăzută
Poate provoca balonare la persoanele sensibile
Densitate calorică scăzută

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Broccoli și conopidă (crud, amestec)?

Broccoli și conopidă (crud, amestec) are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.

Este Broccoli și conopidă (crud, amestec) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Broccoli și conopidă (crud, amestec) are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Broccoli și conopidă (crud, amestec) glicemia?

Broccoli și conopidă (crud, amestec) are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.