chayote
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Foarte sărac în calorii
- Conținut scăzut de proteine
chayote are un indice glicemic de 30, mai mare decât Chayote simplu (15).
Actualizat la 1 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Chayote
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chayote este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 19 kcal |
| Carbohidrați | 4.5 g |
| Zaharuri (total) | 1.7 g |
| Naturale | 1.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.2 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Foarte sărac în calorii
- Conținut ridicat de apă
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut scăzut de proteine
- Conținut scăzut de vitamine liposolubile
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chayote?
chayote are un indice glicemic de 30 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este chayote bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chayote are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Chayote are cea mai mică încărcătură glicemică?
chayote are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Chayote din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică chayote în aplicația Logi, cu porția ta.
