Choy Sum fiert
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut foarte scăzut de calorii și carbohidrați
- Conținut scăzut de proteine
Choy Sum fiert are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 18 iun. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Choy Sum fiert este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 14 kcal |
| Carbohidrați | 2.2 g |
| Zaharuri (total) | 1.1 g |
| Naturale | 1.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 25 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut foarte scăzut de calorii și carbohidrați
- Bogată în vitamine și antioxidanți
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de proteine
- Grăsimi minime (poate să nu ofere sațietate)
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Choy Sum fiert?
Choy Sum fiert are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Choy Sum fiert bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Choy Sum fiert are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Choy Sum fiert glicemia?
Choy Sum fiert are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Choy Sum fiert în aplicația Logi, cu porția ta.
