Broccoli la abur cu coajă de lămâie și ulei de măsline

GI 10 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1 / 100 g10/10

IG scăzut

10 GI

Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 10/10

Conținut ridicat de fibre
Poate avea un conținut scăzut de proteine

Broccoli la abur cu coajă de lămâie și ulei de măsline are un indice glicemic de 10 (Scăzut).

Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Broccoli la abur cu coajă de lămâie și ulei de măsline este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

5.5 g

Carbohidrați

2.8 g

Proteine

1.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	45 kcal
Carbohidrați	5.5 g
Zaharuri (total)	1.7 g
Naturale	1.7 g
Adăugate	0 g
Fibre	3 g
Solubile	1 g
Insolubile	2 g
Proteine	2.8 g
Grăsimi	1.5 g
Saturate	0.2 g
Nesaturate	1.3 g
Sodiu	30 mg

Grad de procesare

25%

Minimal

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Bogat în antioxidanți și vitamine
Conține grăsimi nesaturate sănătoase
Poate avea un conținut scăzut de proteine
Conținut ușor redus de vitamina C din cauza gătirii la abur

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Broccoli la abur cu coajă de lămâie și ulei de măsline?

Broccoli la abur cu coajă de lămâie și ulei de măsline are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.

Este Broccoli la abur cu coajă de lămâie și ulei de măsline bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Broccoli la abur cu coajă de lămâie și ulei de măsline are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Broccoli la abur cu coajă de lămâie și ulei de măsline glicemia?

Broccoli la abur cu coajă de lămâie și ulei de măsline are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.