Varză chinezească gătită
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g
Varză chinezească gătită are un indice glicemic de 15, mai mare decât Varză proaspătă simplu (10). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.5.
Actualizat la 16 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Varză proaspătă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Varză chinezească gătită este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 13 kcal |
| Carbohidrați | 2.2 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Varză chinezească gătită?
Varză chinezească gătită are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 0.5; la 100 g încărcătura glicemică este 0.3.
Este Varză chinezească gătită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Varză chinezească gătită are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Varză proaspătă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Varză chinezească gătită are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Varză proaspătă din această bază de date (0.3 la 100 g).
Verifică Varză chinezească gătită în aplicația Logi, cu porția ta.
