spanac la abur cu lămâie
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut ușor redus de vitamina C din cauza gătirii la abur
spanac la abur cu lămâie are un indice glicemic de 15, la fel ca Spanac simplu (15).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Spanac
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
spanac la abur cu lămâie este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 28 kcal |
| Carbohidrați | 4.2 g |
| Zaharuri (total) | 0.4 g |
| Naturale | 0.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 2.9 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.07 g |
| Nesaturate | 0.33 g |
| Sodiu | 65 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- bogat în vitamine și minerale
- încărcătură glicemică scăzută
- conținut ușor redus de vitamina C din cauza gătirii la abur
- conținut de sodiu ușor mai ridicat dacă este sărat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al spanac la abur cu lămâie?
spanac la abur cu lămâie are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este spanac la abur cu lămâie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
spanac la abur cu lămâie are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Spanac are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Spanac din această bază de date, Spanac are cea mai mică încărcătură glicemică (0.2 la 100 g).
Verifică spanac la abur cu lămâie în aplicația Logi, cu porția ta.
