spanac prăjit
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- bogat în vitamine și minerale
- grăsimi adăugate prin prăjire
spanac prăjit are un indice glicemic de 15, la fel ca Spanac simplu (15).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Spanac
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Spanac - Baby spanacGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g baby
- Baby spanac cu nuci zdrobite și oțet balsamicGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g paste
Pastă de spanac - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g frozen
Spanac congelat - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
Spanac fiert - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g steamed
Spanac la aburi - +6 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
spanac prăjit este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 80 kcal |
| Carbohidrați | 4 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- bogat în vitamine și minerale
- conține grăsimi nesaturate sănătoase
- încărcătură glicemică scăzută
- grăsimi adăugate prin prăjire
- conținut ușor ridicat de sodiu
- pierderea unor nutrienți prin gătire
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al spanac prăjit?
spanac prăjit are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este spanac prăjit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
spanac prăjit are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Spanac are cea mai mică încărcătură glicemică?
spanac prăjit are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Spanac din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică spanac prăjit în aplicația Logi, cu porția ta.
