broccoli cu ou
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conține colesterol din ou
broccoli cu ou are un indice glicemic de 20 (Scăzut).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
broccoli cu ou este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 65 kcal |
| Carbohidrați | 5.5 g |
| Zaharuri (total) | 1.7 g |
| Naturale | 1.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 5.2 g |
| Grăsimi | 3.2 g |
| Saturate | 0.9 g |
| Nesaturate | 2.3 g |
| Sodiu | 110 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține colesterol din ou
- Conține grăsimi adăugate prin prăjire
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al broccoli cu ou?
broccoli cu ou are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este broccoli cu ou bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
broccoli cu ou are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează broccoli cu ou glicemia?
broccoli cu ou are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică broccoli cu ou în aplicația Logi, cu porția ta.
