Broccoli integral pudră
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.4 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 9 la 100 g
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Procesare moderată (formă pudră)
Broccoli integral pudră are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.4.
Actualizat la 14 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 6 la 100 g Kale powder offers similar convenience but higher antioxidant content and lower total sugars.
Kale pudră - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Spinach powder has a similar nutritional profile but typically lower carbohydrates and higher micronutrient density.
Pudră de spanac deshidratat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Broccoli integral pudră este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 18 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 25 g |
| Solubile | 8 g |
| Insolubile | 17 g |
| Proteine | 25 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Bogată în proteine
- Procesare moderată (formă pudră)
- Conținut relativ ridicat de carbohidrați totali
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Broccoli integral pudră?
Broccoli integral pudră are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 1.4; la 100 g încărcătura glicemică este 9.
Este Broccoli integral pudră bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Broccoli integral pudră are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Broccoli integral pudră glicemia?
Broccoli integral pudră are o încărcătură glicemică de 9 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Broccoli integral pudră în aplicația Logi, cu porția ta.
