Pudră de spanac deshidratat

GI 15 · ScăzutÎncărcătură glicemică 0.9 / lingură9/10

IG scăzut

15 GI

Încărcătură glicemică 0.9 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g

Scor Logi 9/10

Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
Sodiu moderat ridicat

Pudră de spanac deshidratat are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.9.

Actualizat la 14 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Pudră de spanac deshidratat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

320

Calorii

41 g

Carbohidrați

30 g

Proteine

4.1 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	320 kcal
Carbohidrați	41 g
Zaharuri (total)	3.7 g
Naturale	3.7 g
Adăugate	0 g
Fibre	19 g
Solubile	6 g
Insolubile	13 g
Proteine	30 g
Grăsimi	4.1 g
Saturate	0.7 g
Nesaturate	3.4 g
Sodiu	210 mg

Grad de procesare

30%

Minimal

De ce acest scor?

Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
Conținut extrem de ridicat de fibre
Fără adaos de zaharuri
Sodiu moderat ridicat
Formă foarte procesată (pudră)
Conținut scăzut de apă

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Pudră de spanac deshidratat?

Pudră de spanac deshidratat are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.9; la 100 g încărcătura glicemică este 6.

Este Pudră de spanac deshidratat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Pudră de spanac deshidratat are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Pudră de spanac deshidratat glicemia?

Pudră de spanac deshidratat are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.