ruladă de spanac
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- conținut bun de proteine
- conținut moderat de sodiu
ruladă de spanac are un indice glicemic de 25 (Scăzut).
Actualizat la 20 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
ruladă de spanac este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut bun de proteine
- conține fibre
- încărcătură glicemică scăzută
- conținut moderat de sodiu
- conține grăsimi saturate
- nivel moderat de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al ruladă de spanac?
ruladă de spanac are un indice glicemic de 25 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este ruladă de spanac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
ruladă de spanac are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează ruladă de spanac glicemia?
ruladă de spanac are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică ruladă de spanac în aplicația Logi, cu porția ta.
