Kale pudră
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.9 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Kale pudră are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.9.
Actualizat la 14 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Kale pudră este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 10 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 20 g |
| Solubile | 6 g |
| Insolubile | 14 g |
| Proteine | 25 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Bogată în vitamine și minerale
- Indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de sodiu
- Posibil oxalați concentrați
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Kale pudră?
Kale pudră are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.9; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Kale pudră bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Kale pudră are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Kale pudră glicemia?
Kale pudră are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
- Grünkohlblatt püriert GI 15
- Salată de kale cu nuci și ulei de măsline GI 10
- Salată de kale tăiată cu ulei de măsline presat la rece și semințe de in măcinate GI 5
-
Pesto de kale și spanac GI 10 -
Salată proaspătă de kale și spanac GI 15 - tocăniță de kale GI 45
- Felii de ardei roșu GI 15
-
Pudră de chili roșu Kashmir GI 20
Verifică Kale pudră în aplicația Logi, cu porția ta.
