Salată de kale cu nuci și ulei de măsline
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Salată de kale cu nuci și ulei de măsline are un indice glicemic de 10, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Salată de kale cu nuci și ulei de măsline se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Salată de kale cu nuci și ulei de măsline este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Bogată în grăsimi nesaturate sănătoase
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✗ Poate avea un aport caloric ridicat dacă se folosește mult ulei de măsline
- ✗ Conținut moderat de proteine
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 6g |
| Zaharuri (total) | 1.5g |
| Naturale | 1.5g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 3.5g |
| Solubile | 1.1g |
| Insolubile | 2.4g |
| Proteine | 4g |
| Grăsimi | 15g |
| Saturate | 1.7g |
| Nesaturate | 12.5g |
| Sodiu | 40mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată de kale cu nuci și ulei de măsline?
Salată de kale cu nuci și ulei de măsline are un indice glicemic de 10, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Salată de kale cu nuci și ulei de măsline bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată de kale cu nuci și ulei de măsline are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Salată de kale cu nuci și ulei de măsline glicemia?
Salată de kale cu nuci și ulei de măsline are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →