Salată de kale cu nuci și ulei de măsline
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Poate avea un aport caloric ridicat dacă se folosește mult ulei de măsline
Salată de kale cu nuci și ulei de măsline are un indice glicemic de 10 (Scăzut).
Actualizat la 2 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată de kale cu nuci și ulei de măsline este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 1.7 g |
| Nesaturate | 12.5 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în grăsimi nesaturate sănătoase
- Indice glicemic scăzut
- Poate avea un aport caloric ridicat dacă se folosește mult ulei de măsline
- Conținut moderat de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată de kale cu nuci și ulei de măsline?
Salată de kale cu nuci și ulei de măsline are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Salată de kale cu nuci și ulei de măsline bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată de kale cu nuci și ulei de măsline are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Salată de kale cu nuci și ulei de măsline glicemia?
Salată de kale cu nuci și ulei de măsline are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Salată de kale cu nuci și ulei de măsline în aplicația Logi, cu porția ta.
