amestec de spanac, kale și broccoli
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Niciunul semnificativ (natural dens în nutrienți)
amestec de spanac, kale și broccoli are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
amestec de spanac, kale și broccoli este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 32 kcal |
| Carbohidrați | 5.2 g |
| Zaharuri (total) | 1.7 g |
| Naturale | 1.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 55 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Sursă excelentă de fibre alimentare
- Bogate în micronutrienți esențiali
- Niciunul semnificativ (natural dens în nutrienți)
- Densitate calorică scăzută (necesită un volum mare)
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al amestec de spanac, kale și broccoli?
amestec de spanac, kale și broccoli are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este amestec de spanac, kale și broccoli bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
amestec de spanac, kale și broccoli are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează amestec de spanac, kale și broccoli glicemia?
amestec de spanac, kale și broccoli are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică amestec de spanac, kale și broccoli în aplicația Logi, cu porția ta.
