amestec de spanac, kale și broccoli
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
amestec de spanac, kale și broccoli are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, amestec de spanac, kale și broccoli se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
amestec de spanac, kale și broccoli este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 10/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Bogată în vitamine și minerale
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✗ Poate provoca disconfort digestiv la persoanele sensibile
- ✗ Conține goitrogeni naturali
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 32 kcal |
| Carbohidrați | 5.2g |
| Zaharuri (total) | 1.7g |
| Naturale | 1.7g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 3g |
| Solubile | 0.9g |
| Insolubile | 2.1g |
| Proteine | 3.2g |
| Grăsimi | 0.6g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.5g |
| Sodiu | 55mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al amestec de spanac, kale și broccoli?
amestec de spanac, kale și broccoli are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este amestec de spanac, kale și broccoli bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
amestec de spanac, kale și broccoli are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează amestec de spanac, kale și broccoli glicemia?
amestec de spanac, kale și broccoli are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →