broccoli congelat

GI 15 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1 / 100 g10/10

IG scăzut

15 GI

Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 10/10

conținut ridicat de fibre
poate cauza balonare la persoanele sensibile

broccoli congelat are un indice glicemic de 15, mai mare decât Broccoli simplu (10).

Actualizat la 15 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Broccoli

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

broccoli congelat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

6.6 g

Carbohidrați

2.8 g

Proteine

0.4 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	34 kcal
Carbohidrați	6.6 g
Zaharuri (total)	1.7 g
Naturale	1.7 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.6 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.8 g
Proteine	2.8 g
Grăsimi	0.4 g
Saturate	0.05 g
Nesaturate	0.35 g
Sodiu	24 mg

Grad de procesare

25%

Minimal

De ce acest scor?

conținut ridicat de fibre
bogat în vitaminele C și K
încărcătură glicemică scăzută
poate cauza balonare la persoanele sensibile
procesarea minimă poate reduce ușor conținutul de vitamina C

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al broccoli congelat?

broccoli congelat are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.

Este broccoli congelat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

broccoli congelat are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Broccoli are cea mai mică încărcătură glicemică?

broccoli congelat are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Broccoli din această bază de date (1 la 100 g).

Verifică broccoli congelat în aplicația Logi, cu porția ta.