broccoli congelat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- poate cauza balonare la persoanele sensibile
broccoli congelat are un indice glicemic de 10, la fel ca Broccoli simplu (10).
Actualizat la 15 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169970 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Broccoli
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
broccoli congelat este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 29 kcal |
| Carbohidrați | 5.35 g |
| Zaharuri (total) | 1.47 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 3.06 g |
| Grăsimi | 0.34 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 24 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- bogat în vitaminele C și K
- încărcătură glicemică scăzută
- poate cauza balonare la persoanele sensibile
- procesarea minimă poate reduce ușor conținutul de vitamina C
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al broccoli congelat?
broccoli congelat are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.5 la 100 g.
Este broccoli congelat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
broccoli congelat are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Broccoli are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Broccoli din această bază de date, Broccoli are cea mai mică încărcătură glicemică (0.4 la 100 g).
Verifică broccoli congelat în aplicația Logi, cu porția ta.
