Inimă de anghinare
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Poate fi procesată în saramură cu un conținut ridicat de sodiu
Inimă de anghinare are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.4.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Inimă de anghinare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Inimă de anghinare este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 47 kcal |
| Carbohidrați | 10.5 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.4 g |
| Solubile | 1.6 g |
| Insolubile | 3.8 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.16 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de fibre pentru sănătatea intestinală
- Conține inulină prebiotică benefică pentru sensibilitatea la insulină
- Poate fi procesată în saramură cu un conținut ridicat de sodiu
- Densitatea energetică scăzută poate necesita grăsimi/proteine suplimentare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Inimă de anghinare?
Inimă de anghinare are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 2.4; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Inimă de anghinare bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Inimă de anghinare are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Inimă de anghinare are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Inimă de anghinare din această bază de date, inimi de anghinare are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Inimă de anghinare în aplicația Logi, cu porția ta.
