Ohitashi
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g
- Densitate ridicată de fibre și micronutrienți
- Conținutul de sodiu poate fi ridicat din cauza sosului de soia și a dashi-ului
Ohitashi are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 11 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ohitashi este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 25 kcal |
| Carbohidrați | 3.2 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 2.4 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 430 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Densitate ridicată de fibre și micronutrienți
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut scăzut de calorii și grăsimi
- Conținutul de sodiu poate fi ridicat din cauza sosului de soia și a dashi-ului
- Valoarea nutrițională exactă variază în funcție de legume și condimente
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ohitashi?
Ohitashi are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.5 la 100 g.
Este Ohitashi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ohitashi are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Ohitashi glicemia?
Ohitashi are o încărcătură glicemică de 0.5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Ohitashi în aplicația Logi, cu porția ta.
