Bame în sos de roșii
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Bame în sos de roșii are un indice glicemic de 25, mai mare decât Okra simplu (20).
Actualizat la 9 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Okra
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Okra - bamă fiartăGI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g pickled
Okra murată - GI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g steamed
Bame fierte la abur - GI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g baked
Bamie coaptă cu ulei și condimente minimale - Okra coaptă la cuptor cu ulei de măslineGI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g roasted
- GI 55 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g fried
Bamie prăjită
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Bame în sos de roșii este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogate în antioxidanți
- Conținut moderat de sodiu
- Conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Bame în sos de roșii?
Bame în sos de roșii are un indice glicemic de 25 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este Bame în sos de roșii bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Bame în sos de roșii are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Okra are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Okra din această bază de date, bamă fiartă are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Bame în sos de roșii în aplicația Logi, cu porția ta.
