Bamie coaptă cu ulei și condimente minimale
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut ușor redus de vitamine din cauza coacerii
Bamie coaptă cu ulei și condimente minimale are un indice glicemic de 20, la fel ca Okra simplu (20). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.4.
Actualizat la 14 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Okra
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Okra - bamă fiartăGI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g pickled
Okra murată - GI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g steamed
Bame fierte la abur - Bame în sos de roșiiGI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g tomato sauce
- Okra coaptă la cuptor cu ulei de măslineGI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g roasted
- GI 55 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g fried
Bamie prăjită
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Bamie coaptă cu ulei și condimente minimale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogată în antioxidanți
- Conținut ușor redus de vitamine din cauza coacerii
- Conține o cantitate mică de ulei adăugat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Bamie coaptă cu ulei și condimente minimale?
Bamie coaptă cu ulei și condimente minimale are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 2.4; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Bamie coaptă cu ulei și condimente minimale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Bamie coaptă cu ulei și condimente minimale are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Okra are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Okra din această bază de date, bamă fiartă are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Bamie coaptă cu ulei și condimente minimale în aplicația Logi, cu porția ta.
