Anghinare aburită
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Anghinare aburită are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Anghinare aburită se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Anghinare aburită este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 10/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut foarte ridicat de fibre
- ✓ Indice și sarcină glicemică scăzută
- ✓ Bogată în micronutrienți
- ✗ Conținut moderat de sodiu natural
- ✗ Conținut scăzut de proteine
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 47 kcal |
| Carbohidrați | 10.5g |
| Zaharuri (total) | 1g |
| Naturale | 1.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 5.4g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 3.3g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.04g |
| Nesaturate | 0.16g |
| Sodiu | 60mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Anghinare aburită?
Anghinare aburită are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Anghinare aburită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Anghinare aburită are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Anghinare aburită glicemia?
Anghinare aburită are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →