Anghinare aburită
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu natural
Anghinare aburită are un indice glicemic de 15, la fel ca Anghinare simplu (15). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.2.
Actualizat la 20 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Anghinare
- GI 15 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
Anghinare - Anghinare confiatăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cooked
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g pickled
Anghinare în ulei - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g grilled
Anghinare la grătar - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g marinated
Anghinare marinate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Anghinare aburită este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 47 kcal |
| Carbohidrați | 10.5 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.4 g |
| Solubile | 1.6 g |
| Insolubile | 3.8 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.16 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Indice și sarcină glicemică scăzută
- Bogată în micronutrienți
- Conținut moderat de sodiu natural
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Anghinare aburită?
Anghinare aburită are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 1.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Anghinare aburită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Anghinare aburită are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Anghinare are cea mai mică încărcătură glicemică?
Anghinare aburită are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Anghinare din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Anghinare aburită în aplicația Logi, cu porția ta.
