Anghinare la grătar
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut excelent de fibre pentru stabilitatea glicemiei
- Potențial de sodiu ascuns în versiunile conservate în ulei
Anghinare la grătar are un indice glicemic de 15, la fel ca Anghinare simplu (15). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.2.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Anghinare
- GI 15 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
Anghinare - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g steamed
Anghinare aburită - Anghinare confiatăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cooked
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g pickled
Anghinare în ulei - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g marinated
Anghinare marinate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Anghinare la grătar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 47 kcal |
| Carbohidrați | 10.5 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.4 g |
| Solubile | 1.6 g |
| Insolubile | 3.8 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.16 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut excelent de fibre pentru stabilitatea glicemiei
- Încărcătură și indice glicemic foarte scăzute
- Bogate în inulină prebiotică
- Potențial de sodiu ascuns în versiunile conservate în ulei
- Riscul uleiurilor din semințe inflamatorii în preparatele comerciale
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Anghinare la grătar?
Anghinare la grătar are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 1.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Anghinare la grătar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Anghinare la grătar are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Anghinare are cea mai mică încărcătură glicemică?
Anghinare la grătar are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Anghinare din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Anghinare la grătar în aplicația Logi, cu porția ta.
