Anghinare în ulei
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de sodiu din cauza conservării
Anghinare în ulei are un indice glicemic de 20, mai mare decât Anghinare simplu (15).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Anghinare
- GI 15 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
Anghinare - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g steamed
Anghinare aburită - Anghinare confiatăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cooked
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g grilled
Anghinare la grătar - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g marinated
Anghinare marinate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Anghinare în ulei este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 150 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 10 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Sursă excelentă de fibre prebiotice
- Conținut ridicat de sodiu din cauza conservării
- Potențial de uleiuri din semințe inflamatorii în marinada de ulei
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Anghinare în ulei?
Anghinare în ulei are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Anghinare în ulei bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Anghinare în ulei are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Anghinare are cea mai mică încărcătură glicemică?
Anghinare în ulei are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Anghinare din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Anghinare în ulei în aplicația Logi, cu porția ta.
