Roșii
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.5 per bucată (123 g) · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut scăzut de proteine
Roșii are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (123 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.5.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #1999634 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Adds the same fresh, juicy crunch to salads and sandwiches and brings much more vitamin C per portion.
Ardei gras - Încărcătură glicemică 1 la 100 g A mild, watery salad vegetable for the same raw role, with slightly fewer calories.
Castravete - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Works in the same sauces, stews and roasting trays and keeps the glycemic load very low.
Dovlecel - Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g A crisp, peppery topping for sandwiches and salads in place of tomato slices.
Ridiche întreagă
Forme de Roșii
- GI 15 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g yellow
Roșie galbenă - Roșii murateGI 20 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g fermented
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g grilled
Roșii la grătar - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g marinated
Roșii marinate - roșii negreGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g black
- roșii coapteGI 30 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g roasted
- GI 38 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g canned
Roșii în conservă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Roșii este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cherry tomato | 17 g | 0.1 |
| 1 slice | 20 g | 0.1 |
| 1 plum tomato | 62 g | 0.3 |
| 1 small | 91 g | 0.4 |
| 1 medium | 123 g | 0.5 |
| 1 cup, chopped | 180 g | 0.7 |
| 1 large | 182 g | 0.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 18 kcal |
| Carbohidrați | 3.9 g |
| Zaharuri (total) | 2.6 g |
| Naturale | 2.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de apă pentru hidratare
- Bogate în licopen și antioxidanți
- Conținut scăzut de proteine
- Densitate scăzută de micronutrienți esențiali în comparație cu legumele cu frunze verzi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Roșii
-
Adana Kebab cu Çoban Salatası 25 min · 12 ingrediente · avansat -
Bò Lúc Lắc (Vită Săltată) cu Salată de Năsturel 25 min · 12 ingrediente · avansat -
Baingan Bharta cu Dal de Linte Roșie 45 min · 12 ingrediente · avansat -
Chili cu trei feluri de fasole și ardei copți, cu indice glicemic scăzut 45 min · 10 ingrediente · ușor -
Tocăniță sățioasă de vită cu arpacaș, cu indice glicemic scăzut 110 min · 21 ingrediente · mediu -
Burgeri de fasole neagră cu indice glicemic scăzut și sos chipotle afumat 100 min · 22 ingrediente · mediu -
Tabbouleh de conopidă cu index glicemic scăzut și verdețuri proaspete 15 min · 10 ingrediente · ușor -
Brânză de vaci cu roșii proaspete (indice glicemic scăzut) 3 min · 2 ingrediente · ușor -
Escalivada (Legume catalane coapte afumate cu anșoa) 65 min · 11 ingrediente · mediu -
Fattoush cu chipsuri de lipie integrală 17 min · 13 ingrediente · avansat -
Gazpacho Andaluz (Supă Rece Clasică Spaniolă de Roșii) 15 min · 9 ingrediente · ușor -
Somon la grătar în crustă de ierburi cu salsa proaspătă de avocado și roșii 22 min · 15 ingrediente · ușor
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Roșii?
Roșii are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (123 g) are o încărcătură glicemică de 0.5; la 100 g încărcătura glicemică este 0.4.
Este Roșii bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Roșii are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Roșii are cea mai mică încărcătură glicemică?
Roșii are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Roșii din această bază de date (0.4 la 100 g).
Verifică Roșii în aplicația Logi, cu porția ta.
