Verdețuri cu semințe de cânepă crude
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Densitate calorică moderată din semințe
Verdețuri cu semințe de cânepă crude are un indice glicemic de 10, mai mic decât Frunze verzi simplu (15).
Actualizat la 10 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Frunze verzi
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Frunze verzi - pak choiGI 15 · Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g chinese
- Ierburi proaspeteGI 5 · Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g garnish
- Baby greensGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g baby
- Legume blanșateGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
- legume cu frunze gătiteGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cooked
- legume gătite la aburGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g steamed
- +4 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Verdețuri cu semințe de cânepă crude este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 4 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 5.3 g |
| Sodiu | 30 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogate în grăsimi sănătoase și micronutrienți
- Impact glicemic foarte scăzut
- Densitate calorică moderată din semințe
- Conținut scăzut de carbohidrați totali
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Verdețuri cu semințe de cânepă crude?
Verdețuri cu semințe de cânepă crude are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.4 la 100 g.
Este Verdețuri cu semințe de cânepă crude bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Verdețuri cu semințe de cânepă crude are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Frunze verzi are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Frunze verzi din această bază de date, pak choi are cea mai mică încărcătură glicemică (0.3 la 100 g).
Verifică Verdețuri cu semințe de cânepă crude în aplicația Logi, cu porția ta.
