Coajă de porumb
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Încărcătură/indice glicemic neclar
Coajă de porumb are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.4.
Actualizat la 14 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Coajă de porumb este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 30 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Conținut extrem de scăzut de zahăr și grăsimi
- Valoare calorică minimă
- Încărcătură/indice glicemic neclar
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Coajă de porumb?
Coajă de porumb are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 0.4; la 100 g încărcătura glicemică este 0.3.
Este Coajă de porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Coajă de porumb are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Coajă de porumb glicemia?
Coajă de porumb are o încărcătură glicemică de 0.3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Coajă de porumb în aplicația Logi, cu porția ta.
