Pak choi cantonez
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Densitate scăzută de micronutrienți în comparație cu legumele cu frunze închise la culoare
Pak choi cantonez are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pak choi cantonez este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 13 kcal |
| Carbohidrați | 2.2 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 65 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Conținut ridicat de apă pentru hidratare
- Număr foarte scăzut de calorii
- Densitate scăzută de micronutrienți în comparație cu legumele cu frunze închise la culoare
- Conținut relativ scăzut de fibre
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pak choi cantonez?
Pak choi cantonez are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.3 la 100 g.
Este Pak choi cantonez bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pak choi cantonez are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pak choi cantonez glicemia?
Pak choi cantonez are o încărcătură glicemică de 0.3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Pak choi cantonez în aplicația Logi, cu porția ta.
